Consigli pratici per un buon equilibrio mente-corpo

I cachi

I cachi sono molto energetici, e, per questo motivo, sono consigliati per i bambini, gli anziani e per chi svolge attività sportiva. Sono molto ricchi di zuccheri, di vitamina C, di betacarotene, precursore della vitamina A e di vitamina K. Tra i sali minerali, i cachi sono molto ricchi di potassio e contengono anche fosforo, magnesio e sodio, in tracce sono presenti anche selenio e manganese. Oltre ad essere molto energetici, i cachi hanno proprietà rimineralizzanti, diuretiche, depurative, leggermente lassative (grazie all’alto contenuto di fibre). Viene consigliato in caso di disturbi epatici (proprietà epatoprotettrici) ed è ottimo in caso stress e stanchezza cronica. Il consumo di cachi è sconsigliato a chi soffre di diabete, di obesità o nel caso in cui vi siano disturbi di digestione.

Commenti su: "I cachi" (1)

  1. […] pomeriggio a base di frutta è un ottima abitudine. Kiwi (ricchissimi di vitamina C), agrumi, mele, cachi ( occhio a non abusarne), uva non devono mancare sulla tavola in questo periodo dell’anno. Frutta […]

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